Lruhový trénink je intvervalové cvičení, při kterém na jednotlivých stanovštích procvičíš celé tělo. Základní interval je 40 sekund, po kterých následuje 10 vteřin pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se „kruháč“ projede 2x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. V polovině a na konci tréninku navíc posílíš střed těla formou tabaty. Tato lekce je určená jen pro ženy.